Los datos se han conocido cuando se celebra el Día Nacional contra la Obesidad. La única forma de mejorar estos datos es que tanto padres como niños se conciencien. El papel de la escuela es muy importante para inculcar buenos hábitos en la alimentación y para fomentar la actividad física en los más pequeños.
La obesidad se ha convertido, sin duda, en la pandemia de nuestro siglo. Se prevé que en 2030 el 37% de los hombres y el 33% de las mujeres españolas padecerán la enfermedad.
Actualmente, la obesidad y el sobrepeso suponen un 8% del total del gasto sanitario en España un dato que, al igual que las estadísticas de la enfermedad, se prevé irá en aumento.
"La combinación mixta de ejercicio aeróbico y cargas en la misma sesión es la más eficaz para ayudar en el proceso de pérdida de peso y su posterior mantenimiento. Incluir el entrenamiento aeróbico aumenta un 30% el gasto calórico", según el doctor Pedro J. Benito, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
La otra cara de la moneda la protagonizan las mujeres en la cuarentena, grupo en el que el 80% prefiere estar delgada a sana.
Una alimentación equilibrada que no excluya grupos de alimentos y un estilo de vida saludable han de ser la clave para conseguir aunar peso correcto y buen estado físico.
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